乐鱼体育最新版没有夜生活的年轻人把动感单车当蹦迪代餐你从前以为，在健身房里等待史密斯架空出来好迅速拉完一组深蹲，又或是在哑铃区偷看肌肉猛男大吼着哐哐举铁，足以成为让内向i人闻风丧胆的社死时刻。
在户外骑行的热潮尚未登陆北上广之时，动感单车这一神似骑行、但气质截然不同的室内运动，早就超越了运动的范畴，成为了一种夜生活。
独爱在大自然间清净穿梭的骑手，或许很难理解另一批人对动感单车的沉迷——这种同样需要快速蹬轮、站立冲刺的室内骑行，经过几代课程的迭代与进化，如今已趋近于“在健身房蹦迪”的群体活动。
有人把动感单车的群体场面，类比为“非洲部落的祈雨仪式”，和每天早上理发店门口的“精神团建”乐鱼体育最新版。
“在迪厅同款的迷幻灯光和DJ嗨曲之下，一群人像仓鼠一样拼命原地踩车。在迪厅没学会的摇头，被动感单车教练教会了。”
“上半身跟我蹦迪时的舞蹈动作基本没有区别，教练不仅要喊话鼓励你，还要学会根据气氛切歌。如果你把教练看成DJ，把双腿蹬轮看成一种舞种，那动感单车就是蹦迪，绝对能保证运动量的那种。”
一种是莱美设定的单车教程，连歌单都是官方每季度一换。这类团课的曲风多为欧美 R&B 或者 kpop，就像让你略感局促但又大开眼界的大城市迪厅。“歌大多数都不会唱，但强烈的节拍和黑暗的布景，也足够带领你在五彩射灯的照射下冲刺。”
另一种，则是健身房自己打造的花式动作与中华曲库。“当你套上专业车手才用得上的锁鞋，一边跟着唱DJ版蔡依林的《倒带》，一边在单车上双手脱把表演独轮车的时候，你会有一刻怀疑自己：我为什么做了一整天的PPT，下班不回家躺着，而是花钱在这里学杂技？”
第一次上动感单车团课的人，当课程开始，灯光暗下，他们总会在此刻为低估了它的动感程度而感到后怕：知道它像蹦迪，但没想到这么像。
这里是都市里永恒的极夜。即便是早上6点的早课，动感单车的教室内部也如同午夜迪厅，用射灯和LED大屏，随时搭建起一场场减脂塑形的“单车派对”。
作为动感单车的8年常客，北京90后国企HR小京，前一天刚拉练100公里抵达首钢，第二天就去北京东三环的动感单车课上报到。“我追随的这个教练，技能之一是能够根据节奏和情绪调节现场灯光。”
时间久了，他早就能够通过通过歌曲的速率来预判，什么歌代表着站立上坡，什么歌预示着冲刺速骑。“当蕾哈娜的《Diamonds》来到处时，随着那句‘Shine bright like a diamond’，再配合红蓝射灯的切换，你觉得自己置身黑暗之中不断冲刺直至力竭，整个过程中二又刺激。”
即便长期浸淫在健身房，也并不代表你在动感单车界具有先发优势。这种考验你核心、双腿力量以及乐感的运动，让已经练就8块腹肌的壮汉，在混乱的踩拍下也显得笨拙不已。
当一个i型人格的健身人，既想要在局促的健身场所拥有自己的独立空间、又不想完全与世隔绝，动感单车则在无意间，兼容了所有的人格类型。
“有些有点社恐的人，刚开始可能会不习惯这种氛围。但当灯光暗下来，大家跟着教练和歌曲会自动进入疯狂蹬车的氛围里时，这样的环境反而不会让人们互相注意对方。”
当i人和e人共处一室，瞬间都会变成e人的海洋。“刚进教室时，本i人只会选个远离第一排摇滚区的角落。但只要喊麦型的教练出现，全场都会跟着DJ版流行歌大合唱。教练还会给你灌类似‘只要开始永远都不算晚’的鸡汤，上完课身体和心灵都打满了鸡血。”
如果说跟随教练脚下的转速上上下下，已经足够让初涉动感单车的人手忙脚乱，那“花式单车”的课程，则堪称健身界的杂技。
北京95后的国企员工小王，在一个工作日的夜晚，来到北京最著名的动感单车厂牌体验了一节课。上课前，学员需要穿上锁鞋，使双脚能固定在踏板上。
“我起初以为，这是为了体现100多块的课程价格而配备的高端硬件罢了。然而刚上了10分钟我才后知后觉，这锁鞋是做单车杂技的必备道具。”
课上，教练不断带领学员进行着各种脱离车把的上肢动作，“你必须绷紧了腹肌，才有可能边不停踩轮，边在单车上双手悬空、直直地坐起来。虽然我也知道这是在训练核心，但还是惊呆了，感觉自己仿佛在马戏团里表演独轮绝技。”
上久了团课的单车老手知道，喜欢上动感单车的原因除了能暴汗减脂，另一个暗藏的动机是：动感单车的教室，唱起K来比KTV更带劲。
“动感单车与其说是一种运动，不如说是种曲风。教练的选歌水平，直接决定了我这堂课的快乐指数。”
只有上过动感单车的才懂，什么叫万物皆可DJ。“我都不知道，自己对动感单车的爱，究竟是源于骑车本身，还是因为喜欢听土嗨金曲？”
小王去体验的那节课，是“华语金曲主题课”。她总结，这类更面向大城市白领的动感单车教练，上课的氛围更像是一位潮酷rapper。“当天开场放的是说唱歌手VaVa的《我的新衣》。从教练到曲风，都保持着应有的克制。”
和小王同堂的学员，有一半都已经拥有了经过雕刻的身材曲线。“然而越是健美越是要卷，大家都投入到rap的鼓点中乐鱼体育最新版，伏在车把上上下抖动。只有我是专程来听歌的，只敢在告五人乐队《爱人错过》的副歌来临时默默小声跟唱。”
比起这种互卷的紧张场面，另一种更松弛的动感单车现场，则更像你回乡后参加同学聚会的KTV包房。
有的动感单车教练，不仅自己唱，还要学员边骑边跟着金曲对唱。“当DJ版的《当》响起，教练唱‘当山峰没有棱角的时候’，下面几十个人就得接‘当河水不再流’。”
江西九江的美术老师小江，曾一周有3天要去上动感单车。在这家市民活动中心性质的健身房里，没有人在意苹果手表上记录消耗的闭环，下到高中生、上到中年大叔，只顾在音乐中放纵自己。
“我们的教练更像夜店喊麦型的DJ”，当灯光暗下，教练先打开的是迪斯科灯球。“开场曲一般是《西游记》，‘登登登登’的前奏一出来我就感觉要冲刺了。那玩意儿，追妖精也没这么累的。”
歌单多是DJ版中华曲库，从凤凰传奇到王心凌，甚至还开放现场点歌。“有人就点过DJ版的《无地自容》。”
从第一节课开始，小江就已颠覆了自己对这种运动的认知——原来动感单车，从来就不是坐着骑的。“刚来教练说坐着骑就行了，后面就号召你跟唱，说是锻炼心肺。再到后来光唱还不行，教练要跟你互动，叫你边骑边唱边挥手。”
一节课的尾声，通常都是以土嗨版《可可托海的牧羊人》作为当天的压轴。“唱到‘心乐鱼体育最新版！上！人！’ 你就得挥手，后面间奏还得跟着‘嘿！嘿！嘿！’一顿单车下来忙坏了。”
对于那些在玻璃窗外看到团蹬场景就落荒而逃的健身人而言，如何能享受孤寂的同时、也能拥有同款动感，成为终极i人的难题。
于是，自己搭建一套动感单车系统的计划便提上了日程。“只需x多多买一颗迪斯科灯球，我在家也能随时一个人关起门来动感。”
自那之后，音乐的类型，暴露了居家健身人的行踪。“你听邻居家迪曲大作，可能他只是关在卧室里踩动感单车乐鱼体育最新版。”
而喜静的i人，则选择在家享受户外骑行的同款景色。“只要打开动感单车的课程屏幕，教练就能带你骑遍中国。”
90后大厂运营James，自认为是个社恐i人。“我不太喜欢社交，所以真出去骑车跑山啥的心理负担比较大。”
他选择买辆动感单车居家踩车。“相当于公路车代餐，给你模拟一些上坡下坡，教练在前边带着你骑，相当于....伴游！‘今天咱们来到的是黑龙潭！前面上坡加油加油！经过某个路段路过农家菜，教练还说‘诶，这里的水库鱼不错。’”
尽管家在北四环，但他面前的屏幕可以让他周游全北京。“有北京中轴线、十三陵还有雁栖湖。i人打工仔周一到周五没空户外，想锻炼保持体重，又不想办很贵的私教课，就只能在家上网课了。”
有些人说，动感单车是“原地做功一顿，结果哪儿都没去”。但上了8年的动感单车课，小京觉得，骑单车的快乐从来都不是从A点到B点，而是你在移动中时，那种自己的感官就是世界中心的快感。
“这种快感有时候被大家形容成‘燃’，有时候被形容成‘中二’，但对我来说，就是多巴胺分泌的感觉。”
户外骑得越多，他越感觉，现在在大城市，能让人一路畅通无阻的骑行线路越来越难找了。“想去好线路，你总得先骑过公路、等过红绿灯、被突然出现的电动车别过……而动感单车对我来说，就是把骑车中最快乐的部分提纯了。你只管蹬，反正什么都会给你让路。”
“看上去是西西弗斯般的徒劳，但蹦迪不也是原地蹦吗？”就像大城市里打工人的精神状态，“尽力了，也就不想那么多了。”
高难度的骑行课，去一次需要用一整天的心理建设来积蓄动力。于是，动感单车成为了人们无数次想要放弃，但离开了又总无法割舍的刺激。
因为自己熟悉的教练离了职，连续上了大半年动感单车的90后吉吉，以为他与这项运动的缘分已尽，就像他之前放弃过的其他项目一样。
而当有一天，周末无事的他像几年前更年轻时那样，跟朋友到了工体的某家夜店蹦迪，却发现自己早已无法适应这种没有明显产出的娱乐。
“在夜店乱晃一通啥也得不着，心率连130都上不去。”在迪斯科球的晃动中，他默默打开了手机，预约了第二天最早的一堂动感单车。
